Elisa Giacomazzi
Diététicienne-nutritionniste à Nîmes
 
06 48 09 74 55

Equilibre alimentaire pour les femmes enceintes et allaitantes à Nîmes

Equilibre alimentaire

Femmes enceintes et allaitantes

Pendant la grossesse, il ne faut pas manger 2 fois plus mais 2 fois mieux: la solution passe donc par une alimentation équilibrée.

Dès le début de votre grossesse, une alimentation équilibrée est indispensable: certains aliments sont à éviter et d’autres à privilégier.  Ces derniers apporteront des vitamines et minéraux essentiels au bon développement de votre bébé tels que : la vitamine B9, le calcium, le fer, etc...

Une alimentation adaptée tout le long de votre grossesse est nécessaire pour votre santé et celle de votre bébé. Il en est de même durant l'allaitement car la plupart des aliments que vous ingurgitez, se retrouvent dans le lait maternel.

En revanche, il est conseillé d’éviter une alimentation trop riche en sucre afin de prévenir un diabète gestationnel. 

Je suis donc là pour vous accompagner durant ces deux périodes afin d'adopter les bons gestes pour votre bébé.

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