Elisa Giacomazzi
Diététicienne-nutritionniste à Nîmes
 
06 48 09 74 55

Equilibre alimentaire pour les sportifs à Nîmes

Equilibre alimentaire

Sportifs

Toutes les personnes ayant pour objectif  de maximiser leur préparation physique et leur performance sont concernées par la diététique sportive.

Une alimentation spécifique pour les sportifs est indispensable. Pourquoi ? Car c'est par l'alimentation que l'on apporte l'énergie nécessaire au corps. En effet, il est nécessaire de combler les pertes liées à l’activité physique et d’assurer les besoins nutritionnels, qui eux sont augmentés.

Pour votre information, le programme alimentaire est personnalisé : en fonction de votre âge, du sexe, de votre intensité sportive, de votre type de sport, etc...

A retenir

Pour avoir de bonnes performances physiques, il vous faut réunir ces 3 points:

  • Une activité physique régulière
  • Une alimentation équilibrée adaptée
  • Une bonne hygiène de vie (dormir suffisamment, diminuer l’alcool, etc...)

En cours de spécialisation de Nutrition du Sportif, je peux vous prendre en charge pendant vos périodes de prise de masse ou de « sèche » par exemple.

Je suis ainsi là pour vous accompagner dans cet équilibre alimentaire afin de couvrir tous vos besoins et éviter les carences.

Réalisation & référencement Simplébo

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